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板栗富含哪些营养?
2022-11-26

栗子是我们生活中出现的最多也是历史最悠久的核果类食物,其富含大量的营养价值,再加上味道甘甜香醇一直是茶余饭后或者聊天待客的好食品,其中我国河北的迁西板栗最名。

板栗富含哪些营养?

1、栗子中含大量的油脂,而这些油脂可以滋润和保养我们的发根,让我们的头发充满营养并且光亮乌黑,栗子素治疗脱发的能力,更是脑力劳动者的最佳选择,不但补脑而且润发。

2、栗子虽然属于零食但是和我们常吃的人造食品不同,栗子是一种养生保健的零食,尤其适合老年人,老年人的身体内缺缺乏钙铁等物质,而常吃栗子就可以做到钙锌同补的效果,同时也是儿童的最爱。

3、栗子之所以可以强健骨骼不单单是因为栗子含丰富的钙,栗子中还含维生素,人体内的维生素也是预防和治疗因为缺钙而引起的骨质疏松,筋骨乏力这样的病症的。

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